ठंडे हाथ

ठंड के मौसम के साथ वे भी आते हैं: वे ठंडे हाथ। ज्यादातर समय महिलाओं की शिकायत होती है बर्फ के हाथजैसे ही तापमान थोड़ा कम होता है। लेकिन उस लक्षण के पीछे जिससे लगभग हर कोई किसी न किसी बिंदु पर पीड़ित है, गंभीर कारण भी हो सकते हैं।

ठंडे हाथ क्या हैं?

हाथों की हथेलियों से लेकर उंगलियों तक ठंड लगना, झुनझुनी, दर्द और सुन्नता का कारण बनता है। ठंडे हाथ मांसपेशियों में खराब रक्त परिसंचरण का संकेत हैं।

यह कुछ भी नहीं है कि एक "गर्म हाथ मिलाना" का मतलब एक दोस्ताना और सुखद ग्रीटिंग है, लेकिन यह ठंडे हाथों से पूरी तरह से अलग है, उन्हें आम तौर पर असुविधाजनक माना जाता है। हाथों की हथेलियों से लेकर हाथों की उंगलियों तक, ठंड के कारण झुनझुनी, दर्द और सुन्नता होती है।

अक्सर हाथ के केवल व्यक्तिगत हिस्से प्रभावित होते हैं, उदाहरण के लिए छोटी उंगलियां। ठंडे हाथ नीली नाखूनों में और कभी-कभी त्वचा की मजबूत लालिमा में दिखाई देते हैं। यदि हाथ बहुत हाइपोथर्मिक हैं, तो यह स्तब्ध हो सकता है।

का कारण बनता है

ठंडे हाथ मांसपेशियों में खराब रक्त परिसंचरण का संकेत हैं। यही कारण है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ठंडे हाथों से प्रभावित होने की अधिक संभावना है, उनके पास पुरुषों की तुलना में कम गर्म मांसपेशियों है।

रक्तचाप भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है: यदि शरीर को पर्याप्त रक्त की आपूर्ति नहीं की जाती है, तो यह खुद को ठंडे हाथों में, अन्य चीजों के बीच प्रकट कर सकता है। निम्न रक्तचाप का सबसे आम कारण ठंड है। ठंड में भी पर्याप्त रक्त और ऑक्सीजन के साथ हृदय क्षेत्र की आपूर्ति करने में सक्षम होने के लिए, शरीर अपनी ऊर्जा की खपत को कम कर देता है और शरीर के कम महत्वपूर्ण क्षेत्रों में, अर्थात् चरम सीमाओं पर जहाजों को संकुचित कर देता है।

नतीजतन, उंगलियों से बहुत कम वार्मिंग रक्त बहता है - वे ठंडे हो जाते हैं। यह शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है और सामान्य परिस्थितियों में खतरनाक नहीं है। जैसे ही परिवेश का तापमान फिर से बढ़ता है, वाहिकाएं चौड़ी हो जाती हैं, रक्त प्रवाहित हो सकता है और हाथ गर्म हो सकते हैं। यह प्रक्रिया अक्सर झुनझुनी सनसनी के साथ होती है, जो तीव्रता के आधार पर, थोड़ा दर्दनाक हो सकती है।

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इस लक्षण के साथ रोग

• खनिज की कमी
• स्क्लेरोदेर्मा
• धमनीकाठिन्य
• निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन)

• रेनाउड का सिंड्रोम
• आघात
• मस्तिष्कावरण शोथ
• हाइपोथर्मिया (शीतदंश)

• आइरन की कमी
• अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
• हाइपोथायरायडिज्म
• मधुमेह

निदान और पाठ्यक्रम

हालांकि, अगर ठंडे हाथों को अक्सर देखा जाता है, बिना ठंडे परिवेश के तापमान का कारण होता है, तो प्रभावित लोगों को यह निश्चित रूप से निरीक्षण करना चाहिए, क्योंकि हाथों में लगातार संचार संबंधी विकार गंभीर स्वास्थ्य कारण हो सकते हैं।

एक ओर, जीवन शैली का रक्त वाहिकाओं और धमनियों की प्रकृति पर सीधा प्रभाव पड़ता है। बार-बार शराब का सेवन, धूम्रपान, वसायुक्त भोजन, हल्का व्यायाम और तनाव सभी रक्त वाहिकाओं और धमनियों को हाथों और बाजुओं में कसाव पैदा कर सकते हैं। धूम्रपान करने वालों में विशेष रूप से, संवहनी दीवारों पर रक्त के थक्के भी विकसित हो सकते हैं, तथाकथित थ्रोम्बोस, जो सबसे खराब स्थिति में संवहनी रोड़ा हो सकता है, जिसे डॉक्टरों द्वारा एम्बोलिज्म भी कहा जाता है।

यदि कोई थक्के नहीं हैं, तो संचारित विकार pinched नसों या रक्त वाहिकाओं के कारण भी हो सकते हैं। यदि यह मामला है, तो रोगी अक्सर ठंडी उंगलियों के साथ-साथ दर्द से पीड़ित होते हैं जो कंधे से लेकर हाथ की उंगलियों तक हो सकते हैं।

अन्य कारण आम तौर पर निम्न रक्तचाप हो सकते हैं, जो हाथों को पर्याप्त रक्त, छोटे ट्यूमर, कमजोर दिल की मांसपेशी, एंटीहाइपरटेन्सिव एजेंटों का उपयोग, एक अंडरएक्टिव थायरॉयड या यहां तक ​​कि मधुमेह की आपूर्ति नहीं करता है। किसी भी मामले में, यदि आपके पास नियमित आधार पर ठंडे हाथ हैं, तो आपको सटीक कारण निर्धारित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

जटिलताओं

यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो ठंडे हाथ आपको सुन्न महसूस करते हैं। वस्तुओं को पकड़ना या पकड़ना कठिन या असंभव है। अक्सर पूरे शरीर में ठंड और बेचैनी की भावना होती है। शिकायतें वापसी के व्यवहार या शर्म की ओर ले जा सकती हैं, क्योंकि कई लोग किसी दूसरे व्यक्ति को बधाई देते समय हाथ मिलाने में असहज महसूस करते हैं। हाथों में सुन्नता के अलावा, हाथ पीला या दर्दनाक लग सकता है।

यदि ठंडे हाथ ठंढे वातावरण के कारण नहीं हैं, तो उनके पीछे एक गंभीर बीमारी छिपी हो सकती है। रेनॉड सिंड्रोम या अन्य संवहनी रोग संभव रोग हैं। कुछ मामलों में, ऑटोइम्यून रोग, एक थ्रोम्बस, गांठ या ट्यूमर अन्य जटिलताएं हैं जो हो सकती हैं।

ठंडे हाथों का इलाज करते समय, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ठंडे हाथों के मनोदैहिक कारण हो सकते हैं जिन्हें अक्सर अनदेखा किया जाता है। शारीरिक लक्षणों के अलावा, तनाव, चिंता या अवसाद की स्थितियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए। ठंडे हाथों के उपचार से मौजूदा खाने की गड़बड़ी या दर्द विकार को ध्यान में नहीं रखा जा सकता है।

रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए मलहम या दवा का वर्णन करने से दुष्प्रभाव हो सकते हैं। चक्कर आना, मतली और उल्टी संभव है। हार्मोनल विकारों के मामले में, आगे की जटिलताओं, जैसे कि गर्भनिरोधक, को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

ठंडे हाथ आमतौर पर हानिरहित होते हैं और जरूरी नहीं कि चिकित्सा पर ध्यान दिया जाए। हालांकि, अगर ठंडे अंगों के अलावा लक्षणों के साथ हैं, तो एक गंभीर अंतर्निहित बीमारी हो सकती है। यदि हाथों को न केवल ठंडा हो, बल्कि ध्यान देने योग्य तालू भी दिखाई दे तो डॉक्टर के पास जाने की सलाह दी जाती है। नीली या लाल फीकी उंगलियां एक संवहनी विकार का संकेत देती हैं जिसके उपचार की आवश्यकता होती है।

सूजन, सुन्नता और दर्द के विभिन्न कारण हो सकते हैं और इन्हें स्पष्ट भी किया जाना चाहिए। चक्कर आना और पक्षाघात की स्थिति में डॉक्टर के लिए एक त्वरित यात्रा उचित है, क्योंकि ये लक्षण एक न्यूरोलॉजिकल रोग या यहां तक ​​कि एक स्ट्रोक को इंगित कर सकते हैं। शरीर के अन्य हिस्सों में त्वचा में परिवर्तन एक ठंड एलर्जी का संकेत देता है। कभी-कभी, हालांकि, एक चिंता विकार भी होता है, जो ठंडे हाथों और पसीने में प्रकट होता है।

किसी भी मामले में तेजी से चिकित्सा निदान की आवश्यकता होती है। यदि अचानक ठंडे हाथ सीने में दर्द, सांस की तकलीफ या पसीने के साथ आते हैं, तो आपातकालीन चिकित्सक को तुरंत बुलाया जाना चाहिए। यह दिल का दौरा पड़ने या अन्य गंभीर स्थिति हो सकती है जिसमें तुरंत उपचार की आवश्यकता होती है।

आपके क्षेत्र में चिकित्सक और चिकित्सक

उपचार और चिकित्सा

ठंडे हाथों का वास्तविक कारण क्या है, इस पर निर्भर करते हुए, चिकित्सक संबंधित विशेषज्ञ के सहयोग से एक उपयुक्त चिकित्सा विकल्प विकसित और कार्यान्वित करेगा।

यदि यह केवल एक कम संचलन की बात है, यहां तक ​​कि छोटे, संचलन-उत्तेजक उपाय जैसे कि बारी-बारी से वर्षा, मालिश और ताजी हवा में बहुत सारे व्यायाम संचलन को प्राप्त करने और ठंडे हाथों से बचने में मदद कर सकते हैं। यदि हाथों को ठंडा, गर्म पेय और गर्म वातावरण मिलता है, तो उंगलियों को फिर से पिघलाने में मदद मिलती है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

ज्यादातर मामलों में, ठंडे हाथ कम तापमान के कारण होते हैं। यह एक सामान्य लक्षण है जिसका डॉक्टर द्वारा इलाज करने की आवश्यकता नहीं है। जब गर्मी लागू होती है, तो हाथ फिर से गर्म हो जाते हैं और आगे कोई शिकायत नहीं होती है।

यदि ठंडे हाथ लंबे समय तक बने रहते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए। ये रक्त के प्रवाह और संचार प्रणाली के विकार हो सकते हैं, जो आमतौर पर अपने आप दूर नहीं जाएंगे। विशेष रूप से धूम्रपान करने वालों और शराब के नशेड़ी इस लक्षण से बुरी तरह प्रभावित होते हैं और निश्चित रूप से उनके उपभोग को सीमित करना चाहिए।

ठंडे हाथों से आमतौर पर ठंडी उंगलियां भी निकलती हैं। लंबे समय में चरम सीमाओं को नुकसान पहुंचाया जा सकता है, ताकि प्रतिबंधित गतिशीलता हो सके। मधुमेह भी ठंडे हाथों का एक कारण हो सकता है।

उपचार हमेशा अंतर्निहित बीमारी पर आधारित होता है और ज्यादातर मामलों में सफल होता है। रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए मुख्य रूप से मालिश और बारी-बारी से वर्षा का उपयोग किया जाता है। एक स्वस्थ जीवन शैली भी लक्षण को रोकने और ठंडे हाथों से बचने में मदद करती है।

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निवारण

ठंडे हाथों के खिलाफ सामान्य रोकथाम के रूप में, एक स्वस्थ जीवन शैली की सिफारिश की जाती है: बहुत सारे व्यायाम, स्वस्थ भोजन और धूम्रपान और शराब से परहेज। अपने हाथों को ठंडी हवा से बचाने के लिए दस्ताने हमेशा हाथ में होने चाहिए, खासकर ठंड के मौसम में। डेस्क पर चुपचाप काम करते समय, कलाई पर संयुक्त वार्मर भी उंगलियों को अच्छा और गर्म रखने में मदद करते हैं।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

एक नियम के रूप में, लोहे की कमी के कारण ठंडे हाथ विकसित होते हैं। विटामिन बी का एक अंडरस्टेप्ली रक्त प्रवाह को चरम सीमा तक प्रभावित करता है। तदनुसार, प्रभावित लोगों को लोहे से भरपूर और विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। यदि तनाव या तनाव के कारण ठंडे हाथ विकसित होते हैं, तो विभिन्न विश्राम अभ्यास मदद कर सकते हैं। योग यहाँ विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है। कभी-कभी, एक गर्म और आरामदायक स्नान मदद कर सकता है। यह हाथों में रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है।

इसके अलावा, ठंडे हाथों को मसालों के साथ गर्म किया जा सकता है। ताजा अदरक किसी भी मेनू पर गायब नहीं होना चाहिए। अदरक न केवल स्वस्थ है, यह आपको नई ऊर्जा भी देता है। ठंडे हाथों का मुकाबला करने के लिए, दिन में दो कप अदरक की चाय आदर्श होती है। दालचीनी और मिर्च का एक ही प्रभाव है। मिर्च पाउडर भोजन को एक निश्चित गति प्रदान करता है, जो रक्त वाहिकाओं को पतला करता है। वैकल्पिक रूप से, प्रभावित लोग गर्म पानी में थोड़ी मिर्च डाल सकते हैं और इसे खा सकते हैं। त्वचा तुरंत गर्म हो जाती है।

वहाँ से चुनने के लिए कई उपाय हैं जो जल्दी से ठंडे हाथों के खिलाफ मदद करते हैं। यहां हाथों को आपस में रगड़ना उल्लेखनीय है। आपके हाथ तुरंत गर्म हो जाएंगे। हाथों को जल्दी से गर्म करने के लिए, हाथों पर बैठने या कांख में लगाने की सलाह दी जाती है। ठंडे हाथों को व्यायाम और मालिश के साथ जल्दी से गर्म किया जा सकता है। हथियारों और कंधों की आवाजाही यहां उपयुक्त है। यह रक्त प्रवाह को भी बढ़ावा देता है। कंधों को बड़े पैमाने पर रोल किया जाना चाहिए। फिर प्रभावित लोगों ने अपनी बाजुओं को पवनचक्की की तरह हरा दिया।