मांसपेशियों में चोट

मांसपेशियों में चोट खेल दुर्घटनाओं, गलत आंदोलनों, या काम पर अजीब कार्यों के सबसे आम परिणामों में से एक हैं। आमतौर पर ये गंभीर नहीं होते हैं और कुछ दिनों के आराम की आवश्यकता होती है। कुछ असाधारण स्थितियों में, हालांकि, चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक हैं। सिद्धांत रूप में, मांसपेशियों की चोटों में सुधार होता है - सफलता की संभावना हमेशा बहुत अधिक होती है।

मांसपेशियों की चोटें क्या हैं?

पर मांसपेशियों में चोट यह मांसपेशियों में दरार या अन्य क्षति है। इसलिए ये पूरे बंडलों या व्यक्तिगत तंतुओं के आंसू में झूठ बोल सकते हैं। मांसपेशियों की चोटें आमतौर पर ध्यान देने योग्य या यहां तक ​​कि दर्दनाक होती हैं।

आमतौर पर वे एक मामूली पुल के साथ होते हैं। यदि पूरी मांसपेशियों के बंडलों को फाड़ा जाता है, तो मांसपेशियों की चोटें काफी दर्द से जुड़ी होंगी। आमतौर पर केवल एक ऑपरेशन मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पूर्ण कार्यक्षमता को बहाल कर सकता है।

दूसरी ओर, छोटी मांसपेशियों की चोटों को सुखदायक मलहम, स्नान, मालिश और गर्मी उपचार के साथ हटा दिया जा सकता है। यदि लक्षण कई दिनों तक बने रहते हैं, तो एहतियात के तौर पर डॉक्टर से सलाह ली जानी चाहिए। वह यह निर्धारित कर सकता है कि क्या यह वास्तव में मांसपेशियों की चोटों का सवाल है या यहां तक ​​कि हड्डियों और अंगों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।

का कारण बनता है

मांसपेशियों में चोट आमतौर पर ऐसा होता है जहां खेल गतिविधियों के दौरान शरीर को अभी तक पर्याप्त रूप से गर्म नहीं किया जाता है। इसी तरह, जब भारी भार उठाते हैं, तो तथाकथित गलत हरकतें बार-बार झुकाव या अतिवृद्धि हो सकती हैं और इस प्रकार मांसपेशियों में चोट लग सकती है।

यह मांसपेशियों के लिए मामूली क्षति को नोटिस नहीं करने के लिए प्रभावित व्यक्ति के लिए असामान्य नहीं है - हालांकि, जब जंगल में या फुटबॉल खेल में दौड़ते हैं, तो यह तेज हो जाता है और दर्दनाक परिणामों के साथ हो सकता है। मांसपेशियों की चोटें आमतौर पर होती हैं जहां बहुत सारे आंदोलनों की आवश्यकता होती है।

कुछ स्थितियों में, बर्फ-चिकनी रास्तों पर फिसलने या सीढ़ियों पर एक दुर्घटना के कारण भी मांसपेशियों में चोट लगती है। इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन में कई बार मांसपेशियों की चोटों से प्रभावित होता है।

लक्षण, बीमारी और संकेत

मांसपेशियों की चोटें कभी-कभी दर्द की बदलती डिग्री से जुड़ी होती हैं। एक नियम के रूप में, आप अभी भी एक खिंचाव महसूस कर सकते हैं। इसके अलावा, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली प्रतिबंधित है। हालांकि, मांसपेशियों की चोटें भी हो सकती हैं जो संबंधित व्यक्ति द्वारा ध्यान नहीं दी जाती हैं। खेल की गतिविधियों के दौरान अक्सर मांसपेशियों में चोटें आती हैं।

मांसपेशियों में खिंचाव, एक मामूली प्रकार की मांसपेशियों की चोट, अप्राकृतिक मांसपेशियों में खिंचाव का कारण बनता है। मांसपेशियों में तनाव परेशान होता है, मांसपेशियों में दर्द और दर्द होता है। यह रिफ्लेक्सिव टेंसिंग गंभीर परिणामों से बचना चाहिए। लक्षण कम वसूली के बाद हल हो सकते हैं। एक टूटी हुई मांसपेशी फाइबर तंत्रिका-ले जाने वाले मांसपेशी फाइबर के आंसू के रूप में अचानक दर्द का कारण बनता है।

दर्द तेज है, चाकू से चोट के समान है। एक लोड या आंदोलन शायद ही संभव है। रक्त के प्रवाह पर प्रतिबंध इस क्षेत्र में एक भड़काऊ प्रतिक्रिया का कारण बनता है। बड़े पैमाने पर, लंबे समय तक मांसपेशी सख्त होती है। दर्द खुद को ऐंठन व्यक्त करता है। एक दृश्यमान चोट अक्सर तब बनती है जब एक मांसपेशी बंडल फट जाता है क्योंकि संवहनी चोटें अधिक तीव्र होती हैं।

यह क्षति के कारण है, संयोजी ऊतक की मांसपेशियों को ढंकने का फाड़। एक फटे मांसपेशी फाइबर या एक मांसपेशी बंडल ठीक स्थित होना चाहिए। उन्हें ठीक महसूस किया जा सकता है। इसके अलावा, दर्द संवेदना केवल मांसपेशियों की चोट पर चुनिंदा रूप से महसूस की जा सकती है। जटिलताओं की स्थिति में और गंभीर मामलों में, आराम से दर्द लंबे समय तक नींद के महत्वपूर्ण विकार पैदा कर सकता है।

निदान और पाठ्यक्रम

की एक किस्म मांसपेशियों में चोट संबंधित व्यक्ति को यह बिल्कुल महसूस नहीं होता है क्योंकि यह दर्द के बिना होता है। जांघ में केवल मामूली खिंचाव या गतिशीलता में प्रतिबंध देखा जाता है।

इस तरह की मांसपेशियों की चोटें वास्तव में हर दिन हो सकती हैं और आमतौर पर एक या दो दिन बाद भूल जाती हैं। दूसरी ओर, खेल के दौरान मजबूत मांसपेशियों की चोटें दिखाई दे सकती हैं, जो न केवल ध्यान देने योग्य हैं, बल्कि हस्तक्षेप की भी आवश्यकता है। अधिकांश समय, प्रभावित व्यक्ति खुद को वार्मिंग मलहम के साथ मदद करेगा।

यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो विशेषज्ञ से परामर्श किया जाना चाहिए। विशेष रूप से, उन मांसपेशियों की चोटें जो मांसपेशियों के बंडलों में पूर्ण या आंशिक आँसू के साथ होती हैं और कार्टिलेज और टेंडन को नुकसान अक्सर होता है। कुछ मामलों में, मांसपेशियों की चोटों के लिए भी सर्जरी की आवश्यकता होती है।

जटिलताओं

मांसपेशियों की चोट विभिन्न शिकायतों और जटिलताओं को जन्म दे सकती है। इस बीमारी का आगे का पाठ्यक्रम चोट पर ही निर्भर करता है और इसकी गंभीरता। एक नियम के रूप में, मांसपेशियों की चोटों से प्रभावित लोग मुख्य रूप से गंभीर दर्द से पीड़ित होते हैं और इस तरह रोजमर्रा की जिंदगी में प्रतिबंध से।

यह प्रतिबंधित गतिशीलता और जीवन की गुणवत्ता में कमी के लिए असामान्य नहीं है। रोगी अन्य लोगों की मदद पर भी निर्भर हो सकते हैं और कम लचीलापन से पीड़ित हो सकते हैं। आमतौर पर मांसपेशियों की चोटों में जटिलताएं उत्पन्न होती हैं अगर चोट लगने के बाद मांसपेशियों पर जोर पड़ता रहे।

इससे सूजन या दर्दनाक ऐंठन जैसे विभिन्न परिणामी नुकसान हो सकते हैं। मांसपेशियों से दर्द शरीर के अन्य क्षेत्रों में भी फैल सकता है और वहां असुविधा पैदा कर सकता है। विश्राम के समय दर्द होने पर अक्सर नींद न आने की बीमारी हो जाती है।

मांसपेशियों की चोटों का उपचार आमतौर पर आगे की जटिलताओं के लिए नहीं होता है। सटीक प्रकार का उपचार चोट पर बहुत अधिक निर्भर करता है। ज्यादातर मामलों में, हालांकि, बीमारी का कोर्स हमेशा सकारात्मक होता है।

आपको डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?

मांसपेशियों में चोटों को हमेशा एक चिकित्सक द्वारा स्पष्ट किया जाना चाहिए जैसे ही वे तीव्रता में वृद्धि करते हैं, अचानक होते हैं या लगातार होते हैं। यदि वे एक गंभीर गिरावट या दुर्घटना के बाद होते हैं, तो डॉक्टर की यात्रा उचित है ताकि कुल क्षति की सीमा निर्धारित की जा सके। मामूली चोटों के मामले में, लक्षणों को पुन: उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त आराम अक्सर पर्याप्त होता है।

गहन खेल या शारीरिक परिश्रम के बाद, मांसपेशियां ओवरस्ट्रेन हो जाती हैं, जिसके कोई गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। गर्मी की आपूर्ति के साथ, राहत और अक्सर वसूली प्राप्त की जा सकती है। इन मामलों में चिकित्सा देखभाल आवश्यक नहीं है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम प्रतिबंधित होने पर एक डॉक्टर से परामर्श किया जाना चाहिए, आसन गलत है या यदि दर्द है। यदि उत्तेजनाओं को छूने के लिए आराम या अतिसंवेदनशीलता पर दर्द होता है, तो शरीर को उपचार के लिए मदद की आवश्यकता होती है।

यदि सामान्य शारीरिक लचीलापन कम हो जाता है, अगर कोई आंतरिक कमजोरी है या यदि खेल और रोजमर्रा की गतिविधियों को अब हमेशा की तरह नहीं किया जा सकता है, तो डॉक्टर की आवश्यकता होती है। यदि मांसपेशियों में चोट लगने के कुछ समय बाद नए घाव विकसित हो जाते हैं, तो ऐसे दोष होते हैं जिनकी जांच और उपचार किया जाना चाहिए। आराम करने पर दर्द, नींद न आना और जोड़ों का अकड़ना असामान्य है। यदि ऐंठन होती है, तो मोड़ आंदोलनों का प्रदर्शन नहीं किया जा सकता है या ग्रिपिंग फ़ंक्शन विफल हो जाता है, तो डॉक्टर की यात्रा उचित है।

उपचार और चिकित्सा

के सटीक उपचार के लिए मांसपेशियों में चोट यह जानना हमेशा आवश्यक होता है कि दुख किस अवस्था में है। यदि कोई एथलीट फुटबाल खेल या जॉगिंग रन से पहले अपर्याप्त वार्म-अप के कारण अपनी मांसपेशियों को थोड़ा तनाव में रखता है, तो कुछ दिनों का आराम और एक सहायक क्रीम आमतौर पर शरीर के प्रभावित हिस्से में खिंचाव को दूर करने के लिए पर्याप्त होगा।

मांसपेशियों की चोटें जो काफी दर्द से जुड़ी हैं या जिन्हें कुछ दिनों के बाद ठीक नहीं किया गया है उन्हें चिकित्सकीय मूल्यांकन पर छोड़ दिया जाना चाहिए। मालिश, इलेक्ट्रिकल और हीट थेरेपी के साथ सफलता प्राप्त करने के लिए कुछ सत्र अक्सर पर्याप्त होते हैं।

यदि तंतुओं में आँसू के साथ या यहाँ तक कि बंडलों में मांसपेशियों की चोट का पता चलता है, तो निम्नलिखित को तौला जाना चाहिए: यदि रोगी को शरीर के प्रभावित हिस्से के बिना लंबे समय तक अपना काम करने से रोका जाता है, तो आमतौर पर मांसपेशियों के चोटों के बेहतर उपाय करने में सक्षम होने के लिए ऑपरेशन आमतौर पर जल्दी से जल्दी किया जाता है।

ऐसा उपाय पुनर्वास खेल सबक के साथ भी है, जिसमें गतिशीलता को बढ़ावा दिया जाता है और मांसपेशियों को सहारा दिया जाता है। हालांकि, आर्थोपेडिक सर्जन को यह तय करना चाहिए कि व्यक्तिगत मांसपेशियों की चोटों का क्या करना है।

आउटलुक और पूर्वानुमान

मांसपेशियों की चोटों के मामले में, प्रोग्नोसिस चोट के प्रकार और तीव्रता पर आधारित है। एक खींची हुई मांसपेशी चार से छह दिनों के भीतर ठीक हो जाती है। आप फिर से प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं। शीघ्र उपचार के लिए चिकित्सा उपचार और आराम एक शर्त है। यदि आप एक खिंचाव के बावजूद प्रशिक्षित करना जारी रखते हैं, तो मांसपेशी फाइबर फाड़ सकता है। फटी हुई मांसपेशी के साथ आमतौर पर कोई बड़ी जटिलताएं नहीं होती हैं, लेकिन वसूली का समय काफी लंबा होता है। चोट बिना किसी और परेशानी के दो से छह सप्ताह के भीतर ठीक हो जाती है।

यदि आप बहुत जल्दी व्यायाम शुरू करते हैं, तो एक और चोट लग सकती है। सबसे खराब स्थिति में, मांसपेशी स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाएगी। मांसपेशियों की चोट की गंभीरता के आधार पर, मांसपेशियों को स्थानांतरित करने की क्षमता में स्थायी प्रतिबंध हो सकते हैं। इससे कभी-कभी मनोवैज्ञानिक शिकायतें होती हैं। एथलीट विशेष रूप से मांसपेशियों की चोट से तनावग्रस्त होते हैं, खासकर यदि लक्षण लंबे समय तक बने रहते हैं।

शुरुआती उपचार से दृष्टिकोण में सुधार होता है। मांसपेशियों की चोटें आमतौर पर जीवन प्रत्याशा को सीमित नहीं करती हैं। हालांकि, गंभीर चोटें संचार संबंधी विकार, तंत्रिका क्षति और अन्य जटिलताओं को जन्म दे सकती हैं जो जीवन की गुणवत्ता को कम करती हैं।

निवारण

मूल रूप से, आप कर सकते हैं मांसपेशियों में चोट बहुत व्यायाम करने से बचें और व्यायाम से पहले पर्याप्त रूप से वार्मिंग करें। इसके अलावा, उच्च गति पर एक गतिविधि कभी भी शुरू नहीं की जानी चाहिए। बल्कि, शरीर को धीरे-धीरे चुनौतियों की आदत डालनी चाहिए और एक ही समय में गर्म होने देना चाहिए। हालांकि, मांसपेशियों की चोटों से पूरी तरह से बचा नहीं जा सकता है।

चिंता

वसूली की अच्छी संभावनाओं का मतलब है कि मांसपेशियों में चोट के बाद प्रभावित होने वाले लोग फिर से पूरी तरह से काम कर रहे हैं। इसलिए वसूली के बाद नियमित अनुवर्ती परीक्षाओं का कोई कारण नहीं है। हालांकि, खेल गतिविधियों को धीरे-धीरे ऊपर ले जाना चाहिए। अधिक व्यापक चिकित्सा, अब परिचयात्मक प्रशिक्षण लेना चाहिए।

उपस्थित चिकित्सक प्रारंभिक चिकित्सा के भाग के रूप में प्रासंगिक जानकारी प्रदान करता है। कार्यान्वयन रोगी की जिम्मेदारी है। अनुवर्ती देखभाल का उद्देश्य बीमारी को पुनरावृत्ति से रोकना भी है। ट्यूमर और अन्य बीमारियों के मामले में, यह एक करीबी चिकित्सा अनुवर्ती के माध्यम से किया जाता है।

हालांकि, मांसपेशियों की चोट के मामले में यह प्रक्रिया संभव नहीं है। क्योंकि कारण अतिभार और हिंसा में निहित हैं। वे कुछ सेकंड के भीतर होते हैं और चिकित्सा की भविष्यवाणी से परे होते हैं। बल्कि, मरीज अपने रोजमर्रा के जीवन में नई मांसपेशियों की चोटों को रोक सकते हैं।

खेल गतिविधियों की शुरुआत एक लंबी रिक्ति के बाद ही धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए। इसके अलावा, पर्याप्त मांसपेशी रक्त प्रवाह के लिए एक वार्म-अप चरण आवश्यक है। निवारक उपायों में चोट लगने का खतरा होने पर उपयुक्त सुरक्षात्मक उपकरण पहनना भी शामिल है, जैसा कि रग्बी और अन्य शारीरिक खेलों के साथ होता है। खेल चिकित्सक प्रारंभिक चिकित्सा के संदर्भ में उचित ज्ञान प्रदान करते हैं।

आप खुद ऐसा कर सकते हैं

मांसपेशियों की चोटों को हमेशा चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। तीव्र लक्षणों के मामले में, शारीरिक गतिविधि को पहले बंद कर देना चाहिए। अन्यथा यह एक तनाव या एक फटे मांसपेशी फाइबर को जन्म दे सकता है। फिर मांसपेशियों को बर्फ से ठंडा किया जाना चाहिए और ऊपर की तरफ संग्रहीत किया जाना चाहिए। खेल मरहम बंद चोटों के लिए लागू किया जा सकता है। एक दबाव पट्टी रक्त प्रवाह को नियंत्रित करती है और चोट को बिगड़ने से रोकती है। हर्बल तैयारी जिसमें एक एनाल्जेसिक और डिकॉन्गेस्टेंट प्रभाव होता है, विशेष रूप से उपयुक्त हैं।

चोट, आराम और आराम की चिकित्सा जांच और उपचार के बाद। प्रभावित मांसपेशियों को कम से कम दो से तीन दिनों के लिए तनावपूर्ण नहीं होना चाहिए ताकि उपचार प्रक्रिया को खतरे में न डालें। रिकवरी के दौरान हर्बल उपचार जैसे ब्रोमलेन और पपैन भी मदद करते हैं। अपने परिवार के डॉक्टर या खेल डॉक्टर के परामर्श से, आप धीरे-धीरे कुछ दिनों के बाद फिर से व्यायाम शुरू कर सकते हैं। शुरुआत में अच्छी तरह से मांसपेशियों को ढीला करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, समय के लिए मालिश से बचा जाना चाहिए, क्योंकि सानना और खींच उपचार प्रक्रिया को बाधित कर सकते हैं।

प्रमुख मांसपेशियों की चोटों के मामले में, तीन से छह सप्ताह का खेल ब्रेक लेना चाहिए। इसके अलावा, चोट को नियमित रूप से डॉक्टर द्वारा जांचना चाहिए।