भूल जाने के लिए

भूल जाने के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो उम्र के साथ बढ़ती है। भूलने से मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद मिलती है, क्योंकि हम संभवतः वह सब कुछ याद नहीं रख सकते हैं जो हम देखते हैं, सुनते हैं, स्वाद लेते हैं, सूंघते हैं और महसूस करते हैं।

क्या भूल रहा है?

भूलने के बारे में दो सिद्धांत हैं: एक मानता है कि समय के साथ सभी छवियों और संग्रहीत जानकारी फीका हो जाती हैं और अंततः पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इसका मतलब यह होगा कि जितना अधिक समय बीतता है, उतना ही हम भूल जाते हैं। यह सिद्धांत सिद्ध नहीं हुआ है। दूसरा यह है कि हम भूल जाते हैं क्योंकि कुछ चीजें अधिक दिलचस्प और नए इंप्रेशन के साथ खत्म हो जाती हैं। पुरानी जानकारी तक पहुंचना तब मुश्किल हो जाता है।

कई मस्तिष्क क्षेत्र स्मृति प्रदर्शन के लिए जिम्मेदार हैं, मुख्य रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (ललाट लोब) और हिप्पोकैम्पस। हिप्पोकैम्पस का उपयोग मेमोरी कंटेंट को स्टोर करने के लिए किया जाता है। मस्तिष्क के मोर्चे पर ललाट लोब भावनात्मक मूल्यांकन के साथ स्मृति सामग्री को जोड़ता है।

व्यक्तिगत लोगों का मेमोरी प्रदर्शन बहुत भिन्न हो सकता है और सीखने के लिए उम्र, प्रशिक्षण और इच्छा पर निर्भर करता है। मेमोरी का प्रदर्शन 20 साल की उम्र तक लगातार सुधार करता है। यह धीरे-धीरे 30 वर्ष की आयु से कम हो जाती है और बुढ़ापे में स्मृति समस्याओं का कारण बन सकती है। मेमोरी भी दुर्घटनाओं या मस्तिष्क की सर्जरी से प्रभावित होती है।

यह कि हम कुछ भूल जाते हैं जरूरी नहीं है कि यह सामग्री अपरिवर्तनीय रूप से स्मृति के लिए खो जाती है। कभी-कभी उन्हें पुनर्जीवित किया जा सकता है, वे सिर्फ "दफन" थे।

मुख्य उत्तेजनाएं स्मृति में सूचना तक पहुंच की सुविधा प्रदान करती हैं। स्मृति कलाकार इस ज्ञान को अपना बनाते हैं और छवियों के साथ संख्याओं को जोड़ते हैं, उदाहरण के लिए, सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने में सक्षम होने के लिए।

कार्य और कार्य

भूल जाना एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और पूरे दिन में अक्सर और सभी को होती है। हम आवश्यक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने के लिए भूल जाते हैं। हालांकि, भूलने का मतलब किसी की बौद्धिक संपदा को खोना भी हो सकता है और इस तरह वास्तविकता से संपर्क खोना, जैसा कि मस्तिष्क की कुछ बीमारियों के मामले में होता है।

समारोह और भूलने की प्रक्रिया के बारे में विभिन्न सिद्धांत हैं। भूलना एक बार होता है क्योंकि चीजों को देखने और याद रखने के बीच एक निश्चित समय बीत गया है। हर शब्द, हर एहसास और हर विचार हमारी स्मृति में लंगर डाले हुए है। स्मृति की शक्ति के बिना, हमारी चेतना केवल चयनित क्षणों से मिलकर बनेगी। भूल जाना हमें संवेदी अधिभार से भी बचाता है, क्योंकि यदि हम सभी जानकारी को याद रखते हैं, तो हम इसे संसाधित नहीं कर पाएंगे।

आज तक, हमारे मस्तिष्क की भाषा वास्तव में विघटित नहीं हुई है। इसमें 100 बिलियन तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं जो कि न्यूरॉन्स के घने नेटवर्क से जुड़ी होती हैं।

यदि एक तंत्रिका कोशिका एक उत्तेजना से उत्तेजित होती है जो इसे हिट करती है, तो पड़ोसी सेल पर एक विद्युत आवेग पारित किया जाता है। जैसे ही हम कुछ नया सीखते हैं और इसे अपनी स्मृति में लंगर डालते हैं, न्यूरॉन्स के बीच ये संबंध मजबूत होते हैं, घनीभूत और मजबूत होते हैं। जितना अधिक हम इसे दोहराते हैं, नेटवर्क उतना ही मजबूत होता जाता है।

फिर भी, याद करने की प्रक्रिया एक पहेली की तरह है। कई अंतराल अनुमान लगाकर भरे जाते हैं। हालांकि, भूलने की स्थिति व्यक्तिगत शारीरिक स्थिति और मस्तिष्क के प्रदर्शन पर भी निर्भर करती है। भावनात्मक भागीदारी जितनी मजबूत होती है, जानकारी उतनी ही लंबी होती जाती है।

सकारात्मक मनोदशा से जुड़े छापों को कम स्पर्श छापों की तुलना में बेहतर याद किया जाता है। मेमोरी को बहुत अच्छी तरह से प्रशिक्षित किया जा सकता है और इस प्रकार मेमोरी रेट को काफी बढ़ाया जा सकता है।

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बीमारियों और बीमारियों

मेमोरी परफॉर्मेंस वह ज्ञान है जिसे हम होशपूर्वक और अनजाने में पुन: उत्पन्न कर सकते हैं (उदाहरण के लिए साइकिल या टाइपिंग की सवारी)। भूलने की बीमारी कई प्रभावों से प्रबलित होती है। उदाहरण के लिए, स्वस्थ व्यक्ति में भूलने की बीमारी के लिए तनाव सबसे बड़ा जोखिम कारक है। यह माना जाता है कि तनाव हार्मोन कोर्टिसोल तंत्रिका कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाता है जो स्मृति के लिए जिम्मेदार होते हैं।

हाइपोथैलेमस कोर्टिसोल के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है। एक तंत्र यह सुनिश्चित करता है कि बहुत अधिक कोर्टिसोल जारी न हो और स्थायी तनाव उत्पन्न हो। यह नियंत्रण तंत्र अवसाद वाले लोगों में काम नहीं करता है। अधिक से अधिक कोर्टिसोल मस्तिष्क में बहता है, जिससे स्थायी तनाव और स्मृति में गिरावट आती है।

यहां तक ​​कि मस्तिष्क क्षेत्रों को नुकसान पहुंचाने वाले लोग जो स्मृति के लिए जिम्मेदार हैं, केवल बहुत कम समय के लिए जानकारी को बनाए रख सकते हैं। हाइपोकैम्पस को नुकसान गंभीर भूलने की बीमारी की ओर जाता है। रोग के प्रकार के आधार पर, अल्पकालिक स्मृति या दीर्घकालिक स्मृति प्रभावित होती है।

स्मृति प्रदर्शन पर प्रभाव बहुत भिन्न होते हैं और या तो सुधार या खराब हो सकते हैं, यह निर्भर करता है कि मस्तिष्क का कौन सा क्षेत्र प्रभावित है। इन क्षेत्रों के बिना, अतीत को याद करना संभव नहीं है। कारण अत्यधिक शराब का दुरुपयोग, मस्तिष्क संक्रमण या मस्तिष्क आघात हो सकता है।

विपरीत स्थिति भी है, कि बीमारी या दुर्घटनाएँ बहुत अच्छी याददाश्त का कारण बनती हैं। हालांकि, यह दुर्लभ है और देखा जा सकता है, उदाहरण के लिए, आत्मकेंद्रित वाले कुछ लोगों में जो एक फोटोग्राफिक मेमोरी के साथ संपन्न होते हैं।

उम्र के साथ, मेमोरी कम और कम नई जानकारी संग्रहीत करती है। मनोभ्रंश सबसे अधिक ध्यान देने योग्य बीमारी है जो मस्तिष्क परिवर्तन और स्मृति हानि से जुड़ी है और एक उन्नत चरण में मृत्यु की ओर ले जाती है। रोग को तीन चरणों में विभाजित किया गया है, जिसमें प्रत्येक चरण सात साल तक रहता है। कुछ मामलों में, प्रभावित लोग अब अपना नाम याद नहीं रख सकते हैं और धीरे-धीरे सबसे सरल चरणों को भूल जाते हैं। उदाहरण के लिए, वे अब नहीं जानते कि चम्मच को उनके मुंह में लाया जाता है जब वे खाते हैं।

जब अवसाद ठीक हो जाता है, तो सामान्य याददाश्त भी लौट आती है। लेकिन अवसाद के विपरीत, मनोभ्रंश वाले लोगों में स्मृति हानि अब प्रतिवर्ती नहीं है।