मुस्तैदी

जैसा मुस्तैदी आम सहमति बाहरी खतरों को पहचानने की क्षमता को दर्शाती है। यह माइंडफुलनेस और ध्यान की अवधारणाओं से संबंधित है। विकासवादी शब्दों में, सतर्कता अस्तित्व के लिए आवश्यक है, जिसके तहत यह न केवल बाहरी प्रभावों की ओर निर्देशित है, बल्कि अपने स्वयं के दिमाग की ओर भी है।

सतर्कता क्या है?

वर्तमान समय में पर्यावरण की अपनी जागरूकता से सतर्कता को आकार दिया जाता है। यह चेतना से संबंधित है और ध्यान में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। योग गुरु स्वामी शिवानंद ने "सतर्कता के आधार पर सद्गुणों को कैसे आगे बढ़ाया" उनके कार्य को "सतर्कता" के साथ निपटाया, जिसे सतर्कता के साथ बराबर किया जाना चाहिए।

वह शब्द को जीवंतता और ताजगी के साथ समझाता है। वह सतर्कता को ध्यान की स्थापना के रूप में भी वर्णित करता है। योग में सतर्कता बेहद महत्वपूर्ण है क्योंकि यह स्वयं को पहचानने और काम करने में मदद करता है। इसके अलावा, वह "जागृत होने के लिए" के साथ "सतर्क रहने के लिए" समान है।

अनियंत्रित, विचलित लोग सतर्क नहीं हैं। यह बदले में विभिन्न अभ्यासों के माध्यम से सुधारा जा सकता है, जिसमें योग, आत्म-खोज और उच्च स्तर की एकाग्रता की भूमिका होती है। इस प्रकार, सतर्कता को असावधानी और नींद के विपरीत भी कहा जा सकता है।

नकारात्मक विरोधी ध्रुवों के अलावा, सकारात्मक गुण भी हैं जो सतर्कता के विपरीत हैं। इनमें विश्राम, आत्मसमर्पण, विश्वास और आशा और विश्वास शामिल हैं। उनींदापन और असावधानी के अलावा, नकारात्मक धारणाओं के विपरीत, दाने, विस्मृति और लापरवाही हैं।

क्रिया और भावनाएं विचारों या इच्छाओं द्वारा नियंत्रित होती हैं। सतर्क लोग आमतौर पर अधिक तीक्ष्णता और शांत दिखाई देते हैं और इस प्रकार अवांछनीय विचारों को बेहतर ढंग से प्रभावित कर सकते हैं और इच्छाओं को एक तरफ धकेल सकते हैं।

कार्य और कार्य

सतर्कता का प्राथमिक कार्य लोगों की सुरक्षा करना है। इसे जानवरों की वृत्ति से बराबर किया जा सकता है। जो लोग सतर्क हैं वे खतरों को तेजी से पहचान सकते हैं और तेजी से कार्य कर सकते हैं। अन्य बातों के अलावा, इससे दुर्घटनाओं की संभावना कम हो जाती है। जो लोग अपने द्वारा उठाए जाने वाले हर कदम के बारे में जानते हैं वे भी अपने पर्यावरण के लिए अधिक खुले हैं और अपने सभी इंद्रियों के साथ अपने परिवेश को महसूस करते हैं। वे जीवन से आँख मूंदकर नहीं चलते हैं और आमतौर पर उनका मूड बेहतर होता है। सतर्कता रोजमर्रा की जिंदगी की सुरंग दृष्टि को कम करने में मदद कर सकती है और अपनी आंखों को वापस किसी और चीज में बदल सकती है।

बढ़ी हुई सतर्कता के उपयोग का एक उदाहरण एक कार चला रहा है। वर्षों और अनुभव के साथ, लोग ड्राइविंग को स्वचालित करते हैं। दैनिक आवागमन अब अधिक केंद्रित नहीं है, बल्कि महत्वपूर्ण फोन कॉल के दौरान, उदाहरण के लिए। यह स्वचालन विचलित कर रहा है और प्रतिक्रिया समय बढ़ाता है। मार्ग ज्ञात है और हमेशा की तरह संचालित होता है, लेकिन सतर्कता हर बार कम हो जाती है कि सामान्य मार्ग संचालित होता है। यदि इस स्थिति में कोई अप्रत्याशित घटना होती है, तो उचित रूप से प्रतिक्रिया करना अक्सर मुश्किल होता है।

दूसरी ओर, सतर्कता अभ्यास, सतर्कता और एकाग्रता में वृद्धि सुनिश्चित करते हैं। व्यक्तिगत व्यावसायिक समूहों को दूसरों की तुलना में अधिक सतर्कता की आवश्यकता होती है। संपत्ति विशेष रूप से पुलिस अधिकारियों और अन्य सुरक्षा व्यवसायों के लिए महत्वपूर्ण है, जिन्हें लगातार सतर्क और सुरक्षा पर रहना पड़ता है। यही बात चिकित्सा व्यवसायों पर भी लागू होती है, क्योंकि मामूली लापरवाही या लापरवाही के घातक परिणाम हो सकते हैं। समाज में एक विशेष भूमिका वाले लोगों को मैनुअल ट्रेडों वाले लोगों के समान ही सतर्क होना चाहिए। लापरवाही पर आधारित दुर्घटनाएँ यहाँ भी जल्दी हो सकती हैं।

इसके अलावा, सतर्कता पारस्परिक संबंधों के निर्माण, विस्तार और रखरखाव में भी मदद करती है। मित्रता परस्पर सम्मान और समझ पर आधारित होती है। किसी व्यक्ति की सबसे सटीक तस्वीर प्राप्त करने के लिए, इसलिए सतर्क रहना आवश्यक है।

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बीमारियाँ और बीमारियाँ

कुछ मानसिक बीमारियां बढ़ी हुई सतर्कता से जुड़ी हैं। कई मामलों में यह शुरू में हानिरहित सतर्कता एक मजबूरी में फैल जाती है जो संबंधित व्यक्ति पर दबाव डालती है। व्यामोह जल्दी से व्यामोह बन सकता है कि वास्तव में एक सकारात्मक गुण क्या है। निरंतर तनाव और बेचैनी के कारण कुछ लोगों को मतिभ्रम भी हो सकता है। विशेष रूप से, जिन रोगों में यह मामला है वे विभिन्न चिंता विकार हैं। पैनिक अटैक अक्सर बढ़ती सतर्कता से संबंधित होते हैं।

जब भयभीत लोग सचेत हो जाते हैं, तो बड़ी भीड़ चिंता और चिंता के हमलों का कारण बन सकती है। ये अत्यधिक सतर्कता और सतर्कता के साथ काम करते हैं। स्थिति अभिघातजन्य तनाव विकारों के साथ समान है।

दूसरी ओर तनाव और व्यस्तता, सतर्कता को कम कर सकती है। जल्दबाज़ी में लोग चीजों को भूल जाते हैं या अनदेखा कर देते हैं। वही उन लोगों के लिए जाता है जो मानसिक या शारीरिक रूप से कमजोर हैं और जो इस घाटे पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं। सतर्कता भी इससे ग्रस्त है। अवसाद से ग्रसित लोग अपनी ही दुनिया में और ऐसे फंस सकते हैं कि वे अब अपने वातावरण को केवल आधा ही समझते हैं।

दवा और दवाओं का भी धारणा और सतर्कता पर एक विशेष प्रभाव है। लगभग सभी अवैध दवाएं अनुभूति और बिगड़ा सतर्कता को प्रभावित करती हैं। जबकि कुछ इसे कम करते हैं, अन्य इसे अस्वास्थ्यकर स्तर तक बढ़ाते हैं। संयोग से, यह केवल अवैध दवाओं पर लागू नहीं होता है - शराब का सतर्कता पर समान प्रभाव पड़ता है।